A l’hivern passem moltes més hores a dins de casa i és important mantenir una temperatura ideal a casa que ens permeti sentir-nos còmodes i no gastar més del necessari. Tot i que no hi ha una temperatura ideal universal, hi ha certes recomanacions que ens poden servir de guia.
Quina és la temperatura ideal a cada una de les estances de casa?
La temperatura ideal a la cuina
La cuina acostuma a ser un espai molt actiu. Quan cuinem, els electrodomèstics generen calor i la temperatura de l’ambient puja ràpidament. Per això, es recomana mantenir la cuina entre els 18 °C i els 20 °C.
Mantenir una temperatura massa alta pot afavorir l’acumulació d’humitat i fer es concentrin les olors. Obrir finestres o utilitzar correctament la campana extractora ajudarà a renovar l’aire i regular la temperatura.
La temperatura ideal a la sala d’estar i menjador
La sala d’estar és un dels espais on passem més hores. Com que acostumem a fer-hi activitats poc actives, com mirar la tele, llegir o menjar, el cos genera menys calor, i un ambient lleugerament càlid és més agradable. La temperatura recomanada en aquesta estança és d’entre 21 °C i 23 °C.
La temperatura ideal al bany
El bany és una estança on el contrast tèrmic pot ser molt notable, sobretot després de dutxar-se. Per això, es recomana mantenir una temperatura d’entre 22 °C i 24 °C.
Aquest rang ajuda a evitar canvis bruscos entre la temperatura del cos i la de l’aire. També és important ventilar adequadament, ja que el bany és un dels espais on es genera més vapor i condensació. Una bona renovació de l’aire contribueix a prevenir problemes d’humitat.
La temperatura ideal al dormitori
El dormitori és una de les estances més importants pel que fa al confort tèrmic, ja que la temperatura influeix directament en la qualitat del son. La recomanació general és mantenir l’habitació entre 16 °C i 20 °C durant la nit.
Dormir en un ambient massa calent pot dificultar el descans, ja que el cos necessita reduir lleugerament la seva temperatura per conciliar millor el son. Per contra, una temperatura excessivament baixa pot generar malestar i obligar el cos a gastar més energia per mantenir-se calent. Si també llegim, estudiem o treballem des de l’habitació, és preferible que la temperatura estigui entre els 20 °C o 21 °C.
En el cas dels nadons, la temperatura recomanada és una mica més alta, entre 20 °C i 22 °C, per afavorir un descans segur i adequat. Per a nens i adolescents, el rang de temperatura ideal és similar al dels adults: entre 18 °C i 20 °C per dormir i entre 20 °C i 22 °C durant les activitats diürnes.
Rangs generals de temperatura recomanats a casa
Cada estança té les seves necessitats, però mantenir-se dins dels rangs recomanats pot ajudar a millorar el confort, estalviar energia i mantenir un ambient saludable.
- Cuina: entre 18 °C i 20 °C
- Sala d’estar: entre 21 °C i 23 °C
- Bany: entre 22 °C i 24 °C
- Dormitori: entre 16 °C i 20 °C
Adoptar petites rutines com ventilar cada dia, ajustar la calefacció segons l’ús de cada espai i evitar temperatures extremes pot marcar una gran diferència, tant en el benestar com en el consum energètic. A l’hivern, tenir cura de la temperatura de casa no és només una qüestió de confort, sinó també d’eficiència i salut.
Si vols viure en un espai que s’adapti millor al teu dia a dia, a Simm t’ajudem a trobar la llar que necessites. Contacta amb nosaltres i t’acompanyarem en tot el procés.
Simulador Hipoteca